Lebensberatung · Paarberatung · Sexualberatung in Graz
Dich selbst wieder spüren. Lebendiger leben.
Für mehr Echtheit, Lebendigkeit und Selbstbestimmung – in deinem Leben, deinen Beziehungen und deiner Sexualität.
Vielleicht kennst du das…
Du spürst, dass etwas in deinem Leben nicht mehr stimmt – aber noch nicht, wohin es gehen soll. Vielleicht fühlst du dich festgefahren, orientierungslos oder merkst, dass alte Muster immer wieder auftauchen.
Du passt dich an, obwohl etwas in dir längst Nein sagt. Oder du merkst erst spät, was du eigentlich brauchst und wo deine Grenzen liegen.
In Beziehungen wiederholen sich ähnliche Konflikte. Nähe wird manchmal zu viel, Rückzug schafft Abstand – oder du verlierst dich selbst aus dem Blick.
Vielleicht fehlt auch in deiner Sexualität etwas: wirkliche Intimität, Lust, Verbundenheit oder die Freiheit, dich selbst darin zu spüren und zu zeigen.
Es geht nicht darum, dich besser anzupassen
Sondern darum, klarer zu spüren, was für dich stimmt – und danach handeln zu können.
Deine Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen. Alte Muster zu erkennen, ohne dich von ihnen bestimmen zu lassen. Entscheidungen bewusster zu treffen und deinen eigenen Weg zu gehen.
In deinem Leben, in deinen Beziehungen und in deiner Sexualität.
Wie ich dich begleite
Je nachdem, was dich gerade beschäftigt, kann der Weg über Gespräch und Reflexion, über Beziehung oder über körperorientierte Zugänge führen. Welcher Zugang sinnvoll ist, richtet sich nach deinem Anliegen.
Einzelbegleitung
Wenn du spürst, dass etwas in deinem Leben nicht mehr stimmt oder sich verändern möchte. Gemeinsam schauen wir auf innere Konflikte, alte Prägungen und wiederkehrende Muster – und darauf, was du brauchst, um deinen eigenen Weg klarer zu gehen.
Paarberatung
Wenn ihr euch in Konflikten immer wieder an ähnlichen Punkten wiederfindet, Nähe und Distanz schwierig werden oder Sexualität zum Thema wird. Gemeinsam schauen wir darauf, was zwischen euch geschieht und wie wieder echte Begegnung möglich werden kann.
Sexualität & Körper
Wenn du Sexualität, Berührung und deinen Körper wieder mehr aus deinem eigenen Spüren heraus erleben möchtest – mit Raum für Grenzen, Bedürfnisse, Lust und selbstbestimmte Entscheidungen.
Verstehen. Spüren. Neu Wählen.
Veränderung entsteht nicht immer allein durch Verstehen. Was uns geprägt hat, zeigt sich auch darin, wie wir fühlen, reagieren, entscheiden und mit uns selbst und anderen umgehen.
Verstehen
Erkennen, was hinter inneren Konflikten und wiederkehrenden Mustern liegt – und wie Erfahrungen und Prägungen bis heute wirken.
Spüren
Wahrnehmen, was in dir tatsächlich geschieht: Gefühle, Bedürfnisse, Grenzen, innere Widersprüche und die Signale deines Körpers.
Wählen
Aus Klarheit entsteht Wahlfreiheit. Du kannst bewusster entscheiden, für dich einstehen und dein Leben zunehmend so gestalten, wie es dir entspricht.
Deshalb verbinde ich Gespräch und Reflexion mit körperorientierten und traumasensiblen Zugängen. Was davon Raum bekommt, richtet sich nach dir und deinem Anliegen.
Du bestimmst das Tempo
Wir schauen gemeinsam auf das, was da ist – auch auf das Unbequeme, Widersprüchliche oder noch Unklare. Du musst dabei über keine Grenze gehen. Wie weit du gehst und was für dich stimmig ist, entscheidest immer du.
Wer dich begleitet
Ich stehe hier mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und meiner eigenen Geschichte. Ich kenne Umwege, Brüche und Momente, in denen die eigene Orientierung fehlt und nichts mehr eindeutig scheint.
Ich begegne dir als Mensch – klar, direkt und zugewandt. Ich weiß nicht besser als du, was für dich richtig ist. Aber ich kann dich dabei unterstützen, deine eigene Antwort zu finden.
Gruppen, Seminare & Aufstellungen
Manches lässt sich gemeinsam anders erfahren als allein. In meinen Gruppen, Seminaren und Aufstellungen entsteht Raum für Begegnung, neue Erfahrungen und neue Perspektiven.
Seminare & Workshops
Erfahrungsräume rund um Grenzen, Beziehung, Körper, Sexualität und persönliche Entwicklung – zum Vertiefen, Ausprobieren und Erleben.
Aufstellungen
Wenn Verstehen allein nicht weiterführt, können Systemisch-Dialogische Aufstellungen verborgene Dynamiken sichtbar machen und neue Perspektiven eröffnen.
Laufende Gruppen
Regelmäßige Räume für Begegnung und Austausch – und die Erfahrung, mit dem, was dich bewegt, nicht allein zu sein.
Du musst noch nicht wissen, was der richtige nächste Schritt ist
Vielleicht weißt du schon, dass du etwas verändern möchtest – aber noch nicht, welche Form der Begleitung für dich passt.
In einem kostenlosen 15-minütigen Video- oder Telefongespräch lernen wir uns kurz kennen, sprechen über dein Anliegen und schauen, ob und wie ich dich begleiten kann.
15 Minuten · per Video oder Telefon · kostenlos & unverbindlich
